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「歩いているから大丈夫」
そう思っていませんか?
  
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ゆうあい俱楽部のミニデイでは
利用者の80%以上の方が健康状態の向上を実感!

「土日限定」・「週に1回」・「2時間だけ」
一緒に予防介護運動しませんか?

※地域包括支援センター(いきいき支援センター)で
対象と判断された方が利用できます。

いきいき元気プログラムって?

ゆうあい俱楽部のミニデイサービスでは、専門家が作った名古屋市独自の「いきいき元気プログラム」を使用して脳と体を使った運動をします。


このプログラムは、高齢者の方が住み慣れた地域でできるだけ自立した生活を続けられるようにするために作られた介護予防・認知症予防プログラムです。

特徴的なのは、特に「認知省予防」を中心に、運動・栄養・口腔(お口や歯・舌の機能)などを複合的に
組み合わせた内容であること。


要支援1・2の方や事業対象者と認定された方が対象。

原則週1回・6か月の継続が基準となります。
(更新も可能)

1回約2時間程度で、1か月の自己負担額の目安があります。例えば利用料目安として、1割負担の場合の利用料は1,581円になります。

サービス時間(約2時間)

午前10:10~12:10
午後13:00~15:00

ミニデイサービスで行う運動

一部抜粋

パタカラ体操
「パ・タ・カ・ラ」と声に出して発音することで、口や舌、唇の筋肉を鍛える体操。
口腔機能(食べる・話す・飲み込む力)を維持・改善する目的があります。

ボール運動
脳と体の連携を鍛えるコグニサイズ(認知症予防運動)の一種として、ボール運動を取り組んでいます。
歌いながらリズムに合わせてつくことで、「考える」「覚える」「動かす」を同時に行います。
また、ボールをつくタイミングをリズムに合わせることで、反射神経・手先の器用さ・集中力のアップを手助けします。
踏み台昇降
踏み台昇降を音楽に合わせてやることで「筋トレ+運動」の両方を行うコグニサイズの一種。
音のタイミングをとりながら足を動かすことで、脳の情報処理能力・注意力・ワーキングメモリが一緒に刺激されます。
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デュアルタスク運動
「体を動かす」+「考える」を同時に行うトレーニングをデュアルタスク(複合課題)運動といいます。
足踏みしながら利用者様同士点呼をしていき決まった倍数で拍手する―など、体を動かしながら物事を判断するトレーニングをすることで、筋力維持などの身体面の効果や注意力と反応速度の強化などの認知面の効果を得ることができます。
筋肉トレーニング
足上げやスクワット、ストレッチなど基礎的な筋トレも「名古屋市いきいき元気プログラム」の大事な柱となっています。
こうしたトレーニングを無理なく行うことは、身体機能の向上と転倒予防へとつながります。
このような運動を日替わりのプログラムで行います。

身体機能の向上だけでなく、利用者様同士声を掛け合ったり、休憩時にスタッフや利用者様同士でお話しすることで社会的つながりを維持し、人とのつながりを保ちます。
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アクセス

住所
〒463-8533
愛知県名古屋市守山区森孝東1丁目509
清水屋藤ヶ丘店内4F
最寄り駅
地下鉄東山線内「藤が丘駅」下車~市バス「藤が丘」乗車
(本地住宅行または東谷山フルーツパーク行)
「四軒家南」バス停下車徒歩1分
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営業日・定休日

営業日:毎週土曜日・日曜日

定休日:平日 月~金
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